W obecnych czasach są tacy, którzy coraz roztropniej podchodzą do spraw związanych ze zdrowiem własnym oraz swojej rodziny

Ryby są bardzo zdrowe i wie pewnie o tym każde dziecko. Jeśli chcemy ograniczyć spożywanie zwierzęcego mięsa, to wydaje się to możliwe, ale mimo wszystko powinniśmy się głęboko zastanowić czy powinniśmy to uczynić także z rybami.
Świadomość tego, jak możemy pożytecznie wpływać na własne zdrowie rośnie u coraz liczniejszej grupy Polków z roku na rok.

wycieczki

Autor: Wawel Service
ogląd - akcesoria

Autor: włodi
Źródło: http://www.flickr.com
sierść

Autor: Vantage Development SA
Źródło: Vantage Development SA
Coraz częściej mamy możliwość zaobserwować tendencję rosnącą, jeżeli chodzi o zamawianie ekologicznej żywności. Wzrasta liczba eko sklepów oraz bazarków, ale również sprzedaż czasopism ze zdrowymi przepisami. Także blogerki, które zajmują się sprawdzaniem zdrowych przepisów mają coraz liczniejszą rzeszę fanów. To raduje, ponieważ, jak wieści przysłowie: w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jeśli jemy zdrowo, to nie tylko mniej chorujemy, ale także zdrowiej śpimy, mamy lepsze nastawienie, nieskazitelną cerę oraz gęste włosy. I tak jak nie ma jednogłośnej opinii wśród lekarzy czy spożywać mięso czy nie, to wszyscy jednogłośnie twierdzą, że musimy spożywać ryby. I to nie tylko raz w tygodniu, ale co najmniej trzy razy. Ryby są chyba największym źródłem omega 3 oraz białka. Na dodatek, ryby mają w sobie całą masę tego dobrego cholesterolu i są niskokaloryczne. Wpływają również prawidłowo na rozwój mózgu, wobec czego zaleca się ich spożycie najmłodszym. Jednak nie wyłącznie one powinny konsumować ryby.

Każdy, nieważne ile ma lat, musi nauczyć się przyrządzać ryby na różne sposoby. Na szczęście, nie jest to skomplikowane, gdyż prosto można przyrządzić pyszną rybę. Niekiedy wystarczy ją zaledwie skropić cytryną.